Временно разблокировано для "Оптимизационного чата" HBS. В 1964 году финансируемая Канадой экспедиция под руководством монреальского врача Стэнли Скорины отправилась на остров Рапа-Нуи (остров Пасхи), чтобы провести беспрецедентное экологическое исследование его биосферы, в результате чего был открыт рапамицин, положивший начало целому направлению биомедицинских исследований. Рапамицин известен научному сообществу как лекарство, меняющее жизнь и продлевающее ее, и является самым эффективным из известных средств, предотвращающих рак у мышей. Было даже высказано предположение, что рапамицин увеличивает продолжительность жизни, предотвращая рак".(NLM)
Препарат известен тем, что имитирует ограничение калорий. Он действует путем ингибирования mTOR. mTOR посылает сигналы клеткам, влияющие на рост, метаболизм и аутофагию (процесс, который очищает старые клетки в пользу новых). Откуда я все это знаю? И почему меня это вообще волнует? Я, конечно, не одинок.
Спросите десять студентов, поступивших в колледж и набравших максимальное количество баллов по шкале ACT, на какой специальности они планируют учиться, и вы услышите "нейронаука" или любая другая биологическая наука. Я полагаю, что вы услышите это чаще, чем десять лет назад, когда тот же студент мог ответить "компьютерные науки" или "инженерное дело".
Назовем это эффектом Губермана.
На заре XXI века все большее внимание уделяется личному здоровью и его оптимизации. Эта тенденция, подпитываемая технологическими инновациями, возрождением интереса к гиперздоровой пище и наплывом цифровых брендов в сфере здоровья и велнеса, трансформирует индустрию здоровья. Такие компании, как Whoop, Eight Sleep, Apollo Neuro, Base, Oura Ring и Apple с ее очень успешной версией "Ультра", проложили путь в новую эру оптимизации человека.
Возможно, вы также слышали о Брайане Джонсоне. Это предприниматель, который продал свою компанию Braintree компании Paypal за 800 миллионов долларов, а затем посвятил свою жизнь в 45 лет различным методам обращения возраста, пытаясь снизить свой биологический возраст до 18 лет. Он богат, одержим, целеустремлен и уникально сосредоточен на своем теле. И он не единственный (хотя его методы могут быть экстремальными). Из статьи Bloomberg BusinessWeek о пионере антивозрастной медицины за январь 2023 года:
В этом году он намерен потратить на свое тело не менее 2 миллионов долларов. Он хочет, чтобы у него были мозг, сердце, легкие, печень, почки, сухожилия, зубы, кожа, волосы, мочевой пузырь, пенис и прямая кишка 18-летнего человека.
Множество данных свидетельствуют о том, что увлечение "медициной 3.0" дало попутный ветер для целого ряда компаний, ориентированных на здравоохранение. Медицина 3.0 - это высоко персонализированный этап развития здравоохранения, к которому мы движемся все быстрее. В ее основе лежат "научно обоснованные", а не "научно обоснованные" рекомендации по профилактике хронических заболеваний, которые сегодня являются "доминирующим источником заболеваемости и смертности".
Рост компании Restore Hyper Wellness является подтверждением этой тенденции. Основанная с целью сделать оздоровительные процедуры более доступными и недорогими, компания быстро расширилась и предлагает широкий спектр услуг, включая криотерапию, капельницы и гипербарическую кислородную терапию. Они демократизировали доступ широкой публики к оздоровительным процедурам, обычно предназначенным для профессиональных спортсменов и богатых людей. Этот сдвиг сыграл важную роль в том, что люди получили возможность взять под контроль свой оздоровительный процесс.
Параллельно с этим появилась новая группа преподавателей и авторитетов, которые ведут подкасты и создают цифровые платформы для распространения информации и знаний об оптимизации личного здоровья. Лекс Фридман, исследователь искусственного интеллекта из Массачусетского технологического института, ведет подкаст, известный глубокими, заставляющими задуматься беседами об искусственном интеллекте, внимательности и человеческом потенциале. Доктор Эндрю Губерман, нейробиолог и штатный профессор Медицинской школы Стэнфордского университета, делится своими глубокими знаниями о работе мозга и его влиянии на наше поведение и самочувствие. Доктор Дэвид Синклер, профессор кафедры генетики и содиректор Центра биологии старения имени Пола Ф. Гленна при Гарвардской медицинской школе, исследует науку о старении и долголетии. Наконец, доктор Питер Аттиа, бывший сотрудник отделения хирургической онкологии в больнице Джона Хопкинса, занимается наукой о долголетии, биохимией питания и физиологией упражнений. Их коллективное влияние сыграло важную роль в культурном сдвиге в сторону проактивного, профилактического здоровья.
Одновременно мы наблюдаем возрождение интереса к гиперздоровым продуктам питания со стороны розничных продавцов потребительской упаковки. Эта тенденция связана не с причудливыми диетами, а с потреблением цельных продуктов, насыщенных питательными веществами, которые поддерживают оптимальное функционирование человека. Такие компании, как Heart & Soil, Force of Nature и ButcherBox, лидируют в этом направлении, поставляя высококачественное мясо, выращенное на травах, и органное мясо, известное своим плотным питательным составом, прямо к дверям потребителей. Популярность этих брендов отражает более широкий общественный сдвиг в сторону прозрачности, устойчивости и плотности питательных веществ при выборе продуктов.
Важную роль в обеспечении ответственности играют носимые технологии, такие как Whoop, Eight Sleep и Apple Ultra. Эти устройства в режиме реального времени предоставляют данные о различных показателях здоровья, включая качество сна, вариабельность сердечного ритма и физическую активность. Эти персонализированные данные позволяют людям принимать обоснованные решения относительно своего образа жизни и привычек, укрепляя культуру подотчетности и личной ответственности за здоровье. Whoop, например, предлагает информацию о восстановлении, нагрузке и сне, позволяя пользователям оптимизировать свой распорядок дня для достижения максимальной производительности. Носимое устройство Ultra от Apple делает еще один шаг вперед, объединяя отслеживание здоровья с более широкой экосистемой приложений и сервисов, предназначенных для поддержки общего самочувствия.
Распространение брендов электронной коммерции в этом пространстве - еще один важный аспект этой развивающейся отрасли. Такие компании, как Thrive Market и Misfits Market, не просто продают продукты, они продают образ жизни. Они предоставляют потребителям информацию, необходимую для того, чтобы взять под контроль свое здоровье, будь то высококачественные, насыщенные питательными веществами продукты, добавки или оздоровительные средства. Эти компании процветают, потому что они соответствуют ценностям и приоритетам растущей части населения, которая активно ищет способы оптимизировать свое здоровье и работоспособность.
Оптимизация человека - уже не нишевый интерес, а полномасштабная культурная и экономическая тенденция. Вступая в новую эру, мы видим пересечение технологий, образования, личной ответственности и повышенного внимания к качеству потребляемой пищи.
Данные, полученные с помощью носимых технологий, не просто меняют наш подход к фитнесу и здоровью, они меняют наше представление о том, что возможно. С помощью этих инструментов мы больше не пассивные получатели советов по здоровью, а активные участники нашего оздоровительного пути. Это один из основных постулатов профилактики, который доктор Питер Аттиа отстаивает, говоря о "Медицине 3.0". Для более глубокого погружения прочитайте его новую книгу Outlive. В ней вы найдете бесчисленное количество таких самородков, как этот:
По мнению Мэтта Кэберлейна, исследователя из Университета Вашингтона, эффект [рапамицина], способствующий развитию аутофагии, - лишь одна из причин, по которой рапамицин может стать лекарством для долголетия. Кэберлейн, который изучает рапамицин и mTOR уже несколько десятилетий, считает, что польза от препарата гораздо шире и что рапамицин и его производные имеют огромный потенциал для использования у людей с целью увеличения продолжительности жизни и здоровья.
Резюме
Образование, предоставляемое влиятельными фигурами в сфере здоровья и благополучия, демократизирует знания, которые раньше были ограничены академическими и клиническими кругами. Подкасты Лекса Фридмана, доктора Эндрю Губермана, доктора Дэвида Синклера и доктора Питера Аттиа сделали сложные концепции здоровья, фитнеса и долголетия доступными для широких масс, вызвав повсеместный интерес к оптимизации личной жизни.
Возрождение гиперздоровой пищи свидетельствует о коллективной переоценке нашего рациона. Этот сдвиг - не просто отказ от обработанных, бедных питательными веществами продуктов, а принятие тех, которые обеспечивают нас питательными веществами, необходимыми нашему организму для оптимального функционирования.
Успех брендов электронной коммерции в этой сфере отражает растущий спрос на товары и услуги, которые поддерживают этот оптимизированный образ жизни. Эти бренды не просто продают товары, они предоставляют инструменты, ресурсы и сообщество, необходимые для того, чтобы люди могли взять на себя ответственность за свое здоровье.
Появление оптимизации человека как крупной индустрии подчеркивает глубокий сдвиг в общественных ценностях и приоритетах. Это говорит о коллективном желании не просто жить дольше, а жить лучше. По мере того как все больше людей стремятся полностью раскрыть свой потенциал, компании, преподаватели, бренды и услуги поднимаются, чтобы удовлетворить этот спрос, прокладывая путь к более здоровому будущему для большей части наших граждан. Этот сдвиг парадигмы, вызванный технологическими инновациями, образованием и повышенным вниманием к качественному питанию, - только начало того, что обещает стать преобразующим путем к оптимизированному здоровью и благополучию. А ведь этот возрождающийся интерес к методам борьбы со старением мог начаться с посещения загадочного острова Пасхи. Нет, не того, что был в 1964 году. Того, где доктор Питер Аттиа присоединился к Тиму Феррису и группе приятелей, увлеченных наукой.
Автор Веб Смит | Под редакцией Хилари Милнс с иллюстрациями Кристины Уильямс