为 HBS "优化聊天 "暂时解锁。1964 年，蒙特利尔医生斯坦利-斯科里纳（Stanley Skoryna）率领一支由加拿大资助的探险队航行到复活节岛（Rapa Nui），对岛上的生物圈进行了一次史无前例的生态调查，结果发现了雷帕霉素，开创了一个经久不衰的生物医学研究领域。雷帕霉素被科学界称为 "改变生命、延长寿命的药物"，是已知对小鼠最有效的防癌药物。甚至有人认为，雷帕霉素通过预防癌症来延长寿命"。(NLM)
众所周知，这种药物可以模拟卡路里限制。它通过抑制 mTOR 起作用。mTOR 向细胞发出信号，影响细胞的生长、新陈代谢和自噬（一种清除旧细胞以产生新细胞的过程）。我是怎么知道这些的？我为什么会关心这些？当然，我并不孤单。
问十个 ACT 成绩名列前茅的即将进入大学的学生打算主修什么专业，你可能会听到 "神经科学 "或其他生物科学。我猜你会比十年前听到更多这样的回答，那时同一个学生可能会回答 "计算机科学 "或 "工程学"。
我们称之为休伯曼效应。
进入 21 世纪以来，人们越来越关注个人健康和优化。在技术创新的推动下，人们对超健康食品重新产生了兴趣，数字健康和保健品牌大量涌入，这一趋势正在改变健康产业。Whoop、Eight Sleep、Apollo Neuro、Base、Oura Ring 和苹果公司（其 "Ultra "版本大获成功）等公司为人类优化的新时代铺平了道路。
你可能还听说过布莱恩-约翰逊。他是一位企业家，以 8 亿美元的价格将自己的公司 Braintree 卖给了 Paypal，然后在 45 岁时将毕生精力投入到各种逆转年龄的方法中，试图将自己的生理年龄减小到 18 岁。他富有、执着、有动力，而且对自己的身体有着独特的关注。他不是唯一的一个（尽管他的方法可能很极端）。摘自《彭博商业周刊》2023 年 1 月关于这位抗衰老先驱的文章：
今年，他将在自己的身体上花费至少 200 万美元。他想拥有 18 岁的大脑、心脏、肺、肝脏、肾脏、肌腱、牙齿、皮肤、毛发、膀胱、阴茎和直肠。
大量数据表明，"医疗 3.0 "热潮为一系列以医疗保健为重点的公司带来了发展契机。医学 3.0 是一个高度个性化的医疗保健成熟阶段，我们正在加速迈向这一阶段。它以 "循证 "为前提，而不是以 "循证 "为基础，围绕慢性病的预防措施制定指导方针，而慢性病目前是 "发病率和死亡率的主要来源"。
Restore Hyper Wellness 的发展就是这一趋势的最好证明。公司成立之初的使命是让人们能够更实惠、更方便地获得保健治疗，目前公司已迅速扩张，提供了广泛的服务，包括冷冻疗法、静脉滴注疗法和高压氧疗法。他们将通常只有专业运动员和富人才能享受到的健康疗法平民化，让普通大众也能享受到。这种转变对于个人掌控自己的健康之旅起到了重要作用。
与此同时，一批新的教育者和有影响力的人也出现了，他们通过播客和数字平台传播有关个人健康优化的意识和知识。麻省理工学院的人工智能研究员莱克斯-弗里德曼（Lex Fridman）主持的播客以关于人工智能、正念和人类潜能的深刻、发人深省的对话而闻名。安德鲁-休伯曼（Andrew Huberman）博士是一位神经科学家，也是斯坦福大学医学院的终身教授，他在播客中分享了自己对大脑及其对我们的行为和幸福的影响的深刻认识。遗传学系教授、哈佛大学医学院保罗-格伦衰老生物学中心联合主任大卫-辛克莱尔博士探讨了衰老和长寿的科学问题。最后，曾在约翰霍普金斯医院担任肿瘤外科研究员的彼得-阿蒂亚（Peter Attia）博士将重点放在长寿科学、营养生物化学和运动生理学上。他们的共同影响在推动积极主动的预防性健康文化转变方面发挥了重要作用。
与此同时，我们看到超健康包装消费品零售商的兴趣再次兴起。这一趋势与时尚饮食无关，而是与支持人体最佳功能的营养丰富的全营养食品有关。Heart & Soil、Force of Nature 和 ButcherBox 等公司在这一领域处于领先地位，它们将以营养丰富著称的高品质草饲肉类和内脏直接送到消费者家门口。这些品牌的流行反映了社会在食品选择上向透明度、可持续性和营养密度的广泛转变。
在问责制方面，Whoop、Eight Sleep 和 Apple Ultra 等可穿戴技术正发挥着至关重要的作用。这些设备可提供一系列健康指标的实时数据，包括睡眠质量、心率变异性和身体活动。这些个性化的数据使个人能够对自己的生活方式和习惯做出明智的决定，强化了对健康负责的责任文化和个人责任。例如，Whoop 提供了有关恢复、劳累和睡眠的洞察力，使用户能够优化日常作息，以达到最佳状态。苹果公司的 Ultra 可穿戴设备则更进一步，将健康追踪与更广泛的应用程序和服务生态系统整合在一起，旨在为整体健康提供支持。
这一领域电子商务品牌的激增是这一新兴产业的另一个重要方面。Thrive Market 和Misfits Market等公司不仅销售产品，还销售一种生活方式。无论是高品质、营养丰富的食品、保健品还是健康产品，它们都能为消费者提供掌控健康所需的洞察力。这些公司之所以能够蓬勃发展，是因为它们符合越来越多的人的价值观和优先事项，这些人正在积极寻求优化健康和表现的方法。
人类优化已不再是一种小众兴趣，而是一种全面的文化和经济趋势。当我们进入这个新时代时，我们看到了技术、教育、个人责任的交汇，以及对我们消费的食品质量的重新关注。
可穿戴技术提供的数据驱动型洞察力不仅改变了我们对待健身和健康的方式，还改变了我们对什么是可能的看法。有了这些工具，我们不再是健康建议的被动接受者，而是健康之旅的积极参与者。这也是彼得-阿蒂亚博士（Dr. Peter Attia）在提到医学 3.0 时所主张的预防核心原则之一。如需深入了解，请阅读他的新书《Outlive》。像这样的金句数不胜数：
华盛顿大学研究员马特-凯伯林（Matt Kaeberlein）认为，[雷帕霉素的]自噬促进作用只是雷帕霉素未来可能成为长寿药物的一个原因。Kaeberlein研究雷帕霉素和mTOR已有几十年的时间，他认为这种药物的益处更为广泛，雷帕霉素及其衍生物在人类延长寿命和健康方面有着巨大的应用潜力。
摘要
健康和保健领域有影响力的人物所提供的教育正在使过去仅限于学术和临床领域的知识平民化。莱克斯-弗里德曼（Lex Fridman）、安德鲁-休伯曼（Andrew Huberman）博士、戴维-辛克莱尔（David Sinclair）博士和彼得-阿蒂亚（Peter Attia）博士的播客使复杂的健康、健身和长寿概念变得通俗易懂，引发了人们对个人优化的广泛兴趣。
超健康食品的重新兴起凸显了我们对饮食选择的集体重新评估。这种转变不仅是对加工食品、营养不良食品的拒绝，更是对那些能为我们提供身体最佳功能所需营养的食品的拥护。
电子商务品牌在这一领域的成功反映了人们对支持这种以优化为重点的生活方式的产品和服务的需求日益增长。这些品牌不仅仅是在销售商品，而是在提供个人掌控健康所需的工具、资源和社区。
人类优化作为一个主要产业的出现，凸显了社会价值观和优先事项的深刻转变。这说明人们不仅希望活得更长，而且希望活得更好。随着越来越多的人努力发挥自己的全部潜能，公司、教育工作者、品牌和服务正在崛起，以满足这一需求，为更高比例的公民实现更健康的未来铺平道路。在技术创新、教育和对优质营养的重新关注的推动下，这种模式的转变仅仅是一个开始，它有望成为一个实现最佳健康和保健的变革之旅。想想看，人们对抗衰老方法的重新兴趣可能都是从参观神秘的复活节岛开始的。不，不是 1964 年的那个。彼得-阿蒂亚博士（Dr. Peter Attia）和蒂姆-费里斯（Tim Ferris）以及一帮热爱科学的伙伴们一起去的那个复活节岛。
作者：Web Smith | 编辑：Hilary Milnes，美术：Christina Williams