एचबीएस "ऑप्टिमाइज़ेशन चैट" के लिए अस्थायी रूप से अनलॉक किया गया। 1964 में, मॉन्ट्रियल के चिकित्सक स्टेनली स्कोरिना के नेतृत्व में कनाडा द्वारा वित्त पोषित एक अभियान रापा नुई (ईस्टर द्वीप) पहुँचा और वहाँ के जीवमंडल का अभूतपूर्व पारिस्थितिक सर्वेक्षण किया। इस अभियान के परिणामस्वरूप रैपामाइसिन की खोज हुई और जैव चिकित्सा अनुसंधान का एक स्थायी क्षेत्र शुरू हुआ। विज्ञान जगत द्वारा जीवन-परिवर्तनकारी और जीवन-विस्तार करने वाली दवा के रूप में जानी जाने वाली, "रैपामाइसिन चूहों में कैंसर-निवारक के रूप में ज्ञात सबसे प्रभावी दवा है। यह भी सुझाव दिया गया है कि रैपामाइसिन कैंसर को रोककर जीवनकाल बढ़ाता है।" ( एनएलएम )

यह दवा कैलोरी प्रतिबंध की नकल करने के लिए जानी जाती है। यह mTOR को बाधित करके काम करती है। mTOR कोशिकाओं को संकेत भेजता है जो विकास, चयापचय और ऑटोफैगी (एक ऐसी प्रक्रिया जो पुरानी कोशिकाओं को हटाकर नई कोशिकाओं का निर्माण करती है) को प्रभावित करते हैं। मुझे यह सब कैसे पता? और मुझे इसकी परवाह भी क्यों है? मैं निश्चित रूप से अकेला नहीं हूँ।

टॉप-पर्सेंटाइल ACT स्कोर वाले दस कॉलेज जाने वाले छात्रों से पूछें कि वे किस विषय में पढ़ाई करना चाहते हैं, तो आपको शायद "न्यूरोसाइंस" या कोई अन्य बायोलॉजिकल साइंस सुनने को मिले। मेरा अनुमान है कि आपको यह बात एक दशक पहले की तुलना में ज़्यादा सुनने को मिलेगी, जब वही छात्र शायद "कंप्यूटर साइंस" या "इंजीनियरिंग" कहकर जवाब देता।

आइये इसे ह्यूबरमैन प्रभाव कहें।

21वीं सदी की शुरुआत में व्यक्तिगत स्वास्थ्य और अनुकूलन पर लगातार बढ़ता ध्यान देखा गया है। तकनीकी नवाचार, अति-स्वस्थ खाद्य पदार्थों में नई रुचि और डिजिटल स्वास्थ्य एवं कल्याण ब्रांडों की बाढ़ से प्रेरित यह प्रवृत्ति स्वास्थ्य उद्योग में बदलाव ला रही है। हूप, एट स्लीप, अपोलो न्यूरो, बेस, ओरा रिंग और एप्पल जैसी कंपनियों ने, अपने बेहद सफल "अल्ट्रा" संस्करण के साथ, मानव अनुकूलन के इस नए युग का मार्ग प्रशस्त किया है।

आपने ब्रायन जॉनसन के बारे में भी सुना होगा। वह एक ऐसे उद्यमी हैं जिन्होंने अपनी कंपनी ब्रेनट्री को पेपैल को 80 करोड़ डॉलर में बेच दिया और फिर 45 साल की उम्र में अपनी जैविक उम्र को 18 साल तक कम करने की कोशिश में उम्र उलटने के विभिन्न तरीकों को अपनाने में अपना जीवन लगा दिया। वह धनी, जुनूनी, दृढ़निश्चयी और अपने शरीर के प्रति विशेष रूप से समर्पित हैं। वह अकेले नहीं हैं (हालाँकि उनके तरीके अतिवादी हो सकते हैं)। इस एंटी-एजिंग अग्रदूत पर जनवरी 2023 के ब्लूमबर्ग बिज़नेस वीक लेख से:

इस साल, वह अपने शरीर पर कम से कम 20 लाख डॉलर खर्च करने की तैयारी में है। वह 18 साल के लड़के जैसा दिमाग, दिल, फेफड़े, लीवर, गुर्दे, टेंडन, दांत, त्वचा, बाल, मूत्राशय, लिंग और मलाशय पाना चाहता है।

ऐसे कई आँकड़े हैं जो बताते हैं कि "मेडिसिन 3.0" के क्रेज ने स्वास्थ्य-केंद्रित कई कंपनियों को बढ़ावा दिया है। मेडिसिन 3.0 स्वास्थ्य सेवा में परिष्कार का एक बेहद व्यक्तिगत चरण है जिसकी ओर हम तेज़ी से बढ़ रहे हैं। यह पुरानी बीमारियों, जो अब "रुग्णता और मृत्यु दर का प्रमुख स्रोत" हैं, के लिए निवारक उपायों से संबंधित "साक्ष्य-आधारित" दिशानिर्देशों के बजाय "साक्ष्य-सूचित" दिशानिर्देशों पर आधारित है।

रिस्टोर हाइपर वेलनेस का विकास इस प्रवृत्ति का प्रमाण है। वेलनेस उपचारों को अधिक किफायती और सुलभ बनाने के मिशन के साथ स्थापित, कंपनी ने क्रायोथेरेपी, आईवी ड्रिप थेरेपी और हाइपरबेरिक ऑक्सीजन थेरेपी सहित सेवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हुए तेज़ी से विस्तार किया है। उन्होंने वेलनेस उपचारों तक पहुँच को, जो आमतौर पर पेशेवर एथलीटों और धनी लोगों के लिए आरक्षित थे, आम जनता के लिए लोकतांत्रिक बना दिया है। यह बदलाव व्यक्तियों को अपनी वेलनेस यात्रा पर नियंत्रण रखने के लिए सशक्त बनाने में सहायक रहा है।

इसके समानांतर, शिक्षकों और प्रभावशाली लोगों की एक नई नस्ल उभरी है, जो व्यक्तिगत स्वास्थ्य अनुकूलन के बारे में जागरूकता और ज्ञान फैलाने के लिए पॉडकास्ट और डिजिटल प्लेटफॉर्म का उपयोग कर रहे हैं। MIT के एक AI शोधकर्ता, लेक्स फ्रिडमैन, एक पॉडकास्ट होस्ट करते हैं जो AI, माइंडफुलनेस और मानव क्षमता पर गहन, विचारोत्तेजक वार्तालापों के लिए जाना जाता है। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के एक न्यूरोसाइंटिस्ट और स्थायी प्रोफेसर, डॉ. एंड्रयू ह्यूबरमैन, मस्तिष्क और हमारे व्यवहार और कल्याण पर इसके प्रभाव के बारे में अपने गहन ज्ञान को साझा करते हैं। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में जेनेटिक्स विभाग के प्रोफेसर और पॉल एफ. ग्लेन सेंटर फॉर द बायोलॉजी ऑफ एजिंग के सह-निदेशक, डॉ. डेविड सिंक्लेयर, उम्र बढ़ने और दीर्घायु के विज्ञान की पड़ताल करते हैं। अंत में, जॉन्स हॉपकिन्स अस्पताल के पूर्व सर्जिकल ऑन्कोलॉजी फेलो, डॉ. पीटर अटिया, दीर्घायु, पोषण जैव रसायन और व्यायाम शरीर क्रिया विज्ञान के विज्ञान पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

साथ ही, हम अति-स्वस्थ उपभोक्ता पैकेज्ड सामान बेचने वाले खुदरा विक्रेताओं में रुचि का पुनरुत्थान देख रहे हैं। यह रुझान फ़ैड डाइट का नहीं, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर, संपूर्ण खाद्य पदार्थों को अपनाने का है जो सर्वोत्तम मानव कार्य को बढ़ावा देते हैं। हार्ट एंड सॉइल, फ़ोर्स ऑफ़ नेचर और बुचरबॉक्स जैसी कंपनियाँ इस क्षेत्र में अग्रणी भूमिका निभा रही हैं, जो उच्च-गुणवत्ता वाले, घास-चारे से प्राप्त मांस और अंग-मांस, जो अपने सघन पोषक तत्वों के लिए जाने जाते हैं, सीधे उपभोक्ताओं के दरवाज़े तक पहुँचा रही हैं। इन ब्रांडों की लोकप्रियता हमारे भोजन विकल्पों में पारदर्शिता, स्थिरता और पोषक तत्वों की सघनता की ओर एक व्यापक सामाजिक बदलाव को दर्शाती है।

जवाबदेही के मोर्चे पर, हूप, एट स्लीप और एप्पल अल्ट्रा जैसी पहनने योग्य तकनीकें महत्वपूर्ण भूमिका निभा रही हैं। ये उपकरण नींद की गुणवत्ता, हृदय गति में परिवर्तनशीलता और शारीरिक गतिविधि सहित कई स्वास्थ्य संकेतकों पर रीयल-टाइम डेटा प्रदान करते हैं। यह व्यक्तिगत डेटा व्यक्तियों को अपनी जीवनशैली और आदतों के बारे में सोच-समझकर निर्णय लेने में सक्षम बनाता है, जिससे स्वास्थ्य के प्रति जवाबदेही और व्यक्तिगत ज़िम्मेदारी की संस्कृति को बल मिलता है। उदाहरण के लिए, हूप, रिकवरी, तनाव और नींद के बारे में जानकारी प्रदान करता है, जिससे उपयोगकर्ता अपनी दैनिक दिनचर्या को सर्वोत्तम प्रदर्शन के लिए अनुकूलित कर सकते हैं। एप्पल का अल्ट्रा पहनने योग्य उपकरण इसे एक कदम आगे ले जाता है, स्वास्थ्य ट्रैकिंग को समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए ऐप्स और सेवाओं के व्यापक पारिस्थितिकी तंत्र के साथ एकीकृत करता है।

इस क्षेत्र में ई-कॉमर्स ब्रांडों का प्रसार इस उभरते उद्योग का एक और महत्वपूर्ण पहलू है। थ्राइव मार्केट और मिसफिट्स मार्केट जैसी कंपनियाँ सिर्फ़ उत्पाद नहीं बेच रही हैं; वे एक जीवनशैली बेच रही हैं। वे उपभोक्ताओं को अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करती हैं, चाहे वह उच्च-गुणवत्ता वाले, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ हों, पूरक आहार हों या स्वास्थ्य उत्पाद। ये कंपनियाँ इसलिए फल-फूल रही हैं क्योंकि वे आबादी के उस बढ़ते वर्ग के मूल्यों और प्राथमिकताओं के साथ तालमेल बिठाती हैं जो सक्रिय रूप से अपने स्वास्थ्य और प्रदर्शन को बेहतर बनाने के तरीके खोज रहा है।

मानव अनुकूलन अब एक विशिष्ट रुचि नहीं, बल्कि एक व्यापक सांस्कृतिक और आर्थिक प्रवृत्ति बन गया है। जैसे-जैसे हम इस नए युग में प्रवेश कर रहे हैं, हम प्रौद्योगिकी, शिक्षा, व्यक्तिगत ज़िम्मेदारी और हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता पर नए सिरे से ध्यान केंद्रित होते हुए देख रहे हैं।

पहनने योग्य तकनीक द्वारा प्रदान की जाने वाली डेटा-आधारित अंतर्दृष्टि न केवल फिटनेस और स्वास्थ्य के प्रति हमारे दृष्टिकोण को बदल रही है; बल्कि यह हमारी इस धारणा को भी बदल रही है कि क्या संभव है। इन उपकरणों के साथ, हम अब स्वास्थ्य संबंधी सलाह के निष्क्रिय प्राप्तकर्ता नहीं रह गए हैं, बल्कि अपनी स्वास्थ्य यात्रा में सक्रिय भागीदार बन गए हैं। यह रोकथाम के मूल सिद्धांतों में से एक है जिसका समर्थन डॉ. पीटर अटिया ने मेडिसिन 3.0 का संदर्भ देते हुए किया है। गहराई से जानने के लिए, उनकी नई पुस्तक आउटलिव पढ़ें। इस तरह की अनगिनत बातें हैं:

वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ता मैट केबरलीन के अनुसार, [रेपामाइसिन का] ऑटोफैगी-प्रमोटिंग प्रभाव ही एकमात्र कारण है कि रैपामाइसिन का भविष्य दीर्घायु दवा के रूप में हो सकता है। केबरलीन, जो पिछले कुछ दशकों से रैपामाइसिन और एमटीओआर पर अध्ययन कर रहे हैं, का मानना है कि इस दवा के लाभ कहीं अधिक व्यापक हैं और रैपामाइसिन और इसके व्युत्पन्नों में मनुष्यों में जीवनकाल और स्वास्थ्य बढ़ाने के उद्देश्य से उपयोग की अपार संभावनाएँ हैं।

सारांश

स्वास्थ्य और कल्याण के क्षेत्र में प्रभावशाली हस्तियों द्वारा प्रदान की जा रही शिक्षा उस ज्ञान का लोकतंत्रीकरण कर रही है जो कभी अकादमिक और नैदानिक हलकों तक ही सीमित था। लेक्स फ्रिडमैन, डॉ. एंड्रयू ह्यूबरमैन, डॉ. डेविड सिंक्लेयर और डॉ. पीटर अटिया के पॉडकास्ट ने स्वास्थ्य, फिटनेस और दीर्घायु की जटिल अवधारणाओं को आम जनता के लिए सुलभ बना दिया है, जिससे व्यक्तिगत अनुकूलन में व्यापक रुचि पैदा हुई है।

अति-स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों का पुनरुत्थान हमारे आहार विकल्पों के सामूहिक पुनर्मूल्यांकन को रेखांकित करता है। यह बदलाव केवल प्रसंस्कृत, पोषक तत्वों से रहित खाद्य पदार्थों को अस्वीकार करना नहीं है, बल्कि उन खाद्य पदार्थों को अपनाना है जो हमें वे पोषक तत्व प्रदान करते हैं जिनकी हमारे शरीर को बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए आवश्यकता होती है।

और इस क्षेत्र में ई-कॉमर्स ब्रांडों की सफलता ऐसे उत्पादों और सेवाओं की बढ़ती माँग को दर्शाती है जो इस अनुकूलन-केंद्रित जीवनशैली का समर्थन करते हैं। ये ब्रांड केवल सामान नहीं बेच रहे हैं; वे व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य की ज़िम्मेदारी लेने के लिए आवश्यक उपकरण, संसाधन और समुदाय प्रदान कर रहे हैं।

मानव अनुकूलन का एक प्रमुख उद्योग के रूप में उदय सामाजिक मूल्यों और प्राथमिकताओं में एक गहन बदलाव को रेखांकित करता है। यह न केवल लंबे समय तक जीने की, बल्कि बेहतर जीवन जीने की सामूहिक इच्छा को दर्शाता है। जैसे-जैसे अधिक से अधिक व्यक्ति अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने का प्रयास कर रहे हैं, कंपनियाँ, शिक्षक, ब्रांड और सेवाएँ इस माँग को पूरा करने के लिए आगे आ रही हैं, जिससे हमारे नागरिकों के एक बड़े प्रतिशत के लिए एक स्वस्थ भविष्य का मार्ग प्रशस्त हो रहा है। तकनीकी नवाचार, शिक्षा और गुणवत्तापूर्ण पोषण पर नए सिरे से ध्यान केंद्रित करने से प्रेरित यह बदलाव, अनुकूलित स्वास्थ्य और कल्याण की दिशा में एक परिवर्तनकारी यात्रा की शुरुआत मात्र है। और सोचिए, बुढ़ापा-रोधी तरीकों में यह पुनरुत्थानशील रुचि शायद रहस्यमय ईस्टर द्वीप की यात्राओं से शुरू हुई होगी। नहीं, 1964 वाली यात्रा से नहीं। जहाँ डॉ. पीटर अटिया, टिम फेरिस और विज्ञान-प्रेमी साथियों के एक समूह के साथ शामिल हुए थे।

वेब स्मिथ द्वारा | हिलेरी मिल्नेस द्वारा संपादित, क्रिस्टीना विलियम्स द्वारा कला